Меню

  • Сб, 10 октября
  • €94.97
  • $84.9
Почему использование смартфона в кровати может быть вредным: объяснение невролога

Почему использование смартфона в кровати может быть вредным: объяснение невролога

Новости

/

Врач-невролог и заведующий отделением неврологии медицинской клиники Антон Тихоновский рассказал, что привычка пользоваться смартфоном лёжа в кровати негативно сказывается на состоянии шеи и спины. По его словам, если человек кладёт гаджет на живот или колени и долго держит голову наклонённой вперёд, нагрузка на шейный отдел позвоночника резко возрастает: каждые 15 градусов наклона удваивают это напряжение.

Доктор рекомендует более подходящее положение — сидеть или полулежать, опираясь спиной и шеей на плотную подушку под углом 45–60 градусов. При этом смартфон или планшет лучше разместить на специальной подставке или на подушке на расстоянии 30–40 сантиметров от лица — на уровне груди или подбородка, чтобы минимизировать наклон головы.

Кроме физических неудобств, специалист отметил, что постоянное потребление информации с экрана может приводить к повышенному эмоциональному возбуждению. По его словам, привычка пролистывать ленту новостей или социальных сетей перед сном способствует выбросу гормонов стресса — кортизола и норадреналина, что затрудняет засыпание и может сделать сон поверхностным. При длительном сохранении этой привычки существует риск развития бессонницы.

Интервью

Волосы вашей мечты ближе, чем вы думаете: студия «Рапунцель» Лилии Бальц

Волосы вашей мечты ближе, чем вы думаете: студия «Рапунцель» Лилии Бальц

Гастрольный дневник Дарины Моисеевой: Большой театр в Китае

Гастрольный дневник Дарины Моисеевой: Большой театр в Китае

Фонд «Симфония Победы»: поддерживаем героев сегодня, чтобы построить мирное завтра

Фонд «Симфония Победы»: поддерживаем героев сегодня, чтобы построить мирное завтра

События

Как «Металлокомплект-М» повысил прозрачность управления филиальной сетью

Как «Металлокомплект-М» повысил прозрачность управления филиальной сетью

Детектор лжи. Доброй памяти И.Кассиля

Детектор лжи. Доброй памяти И.Кассиля

Китай выбирает российское: топ товаров по объёму экспорта 2024–2025

Китай выбирает российское: топ товаров по объёму экспорта 2024–2025

Экспертные мнения

Ксения Кацман: «Светофор» поможет гражданам отличать достоверные источники информации

Ксения Кацман: «Светофор» поможет гражданам отличать достоверные источники информации

Срыв концессии? Не дождетесь! Суд принимает решения в пользу российского собственника и Правительства РФ

Срыв концессии? Не дождетесь! Суд принимает решения в пользу российского собственника и Правительства РФ

Беспилотные дирижабли: Фонд ЦИНИС запускает программу поддержки

Беспилотные дирижабли: Фонд ЦИНИС запускает программу поддержки

Новости

Почему использование смартфона в кровати может быть вредным: объяснение невролога

Почему использование смартфона в кровати может быть вредным: объяснение невролога

Боец поделился, как артиллерия "Севера" выводит из строя радары ВСУ

Боец поделился, как артиллерия "Севера" выводит из строя радары ВСУ

В России вновь начали проводить двойную индексацию страховых пенсий

В России вновь начали проводить двойную индексацию страховых пенсий

Общество

В Никольском жильцы дома много лет страдают от затопленного подвала: канализационные стоки продолжают беспокоить, несмотря на смену руководства ЖКХ.

В Никольском жильцы дома много лет страдают от затопленного подвала: канализационные стоки продолжают беспокоить, несмотря на смену руководства ЖКХ.

Почему занятия на «умных каникулах» два раза в неделю делают лето временем развития, а не лишений

Почему занятия на «умных каникулах» два раза в неделю делают лето временем развития, а не лишений

Устранение недочётов. В память о И.Кассиле

Устранение недочётов. В память о И.Кассиле

Последние
новости

Новости

Почему использование смартфона в кровати может быть вредным: объяснение невролога

  • 9 октября 2026 15:11
Новости

Боец поделился, как артиллерия "Севера" выводит из строя радары ВСУ

  • 9 октября 2026 15:09
Новости

В России вновь начали проводить двойную индексацию страховых пенсий

  • 9 октября 2026 15:06

Выбор
редакции

Детектор лжи. Доброй памяти И.Кассиля
Ксения Кацман: «Светофор» поможет гражданам отличать достоверные источники информации
Волосы вашей мечты ближе, чем вы думаете: студия «Рапунцель» Лилии Бальц
Гастрольный дневник Дарины Моисеевой: Большой театр в Китае
Фонд «Симфония Победы»: поддерживаем героев сегодня, чтобы построить мирное завтра
”

Новости — это важно!

Техническое обновление сайта

30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.